La memoria
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Es la capacidad de recordar algo. al memorizar algo se debe evitar el multitasking ya que debes estar abstraído y 100% concentrado en dicha tarea. Si te llegaras a desconcentrar existe un 90% de probabilidades que lo olvides.
La abstracción y la síntesis de la información son dos elementos que usa la memorización.
Una técnica que puedes seguir para reducir este porcentaje a un 10% es:
Repasa un concepto 24 horas después (70%)
Repasa el concepto 1 semana después (50%)
Repasa el concepto 1 mes después (10%)
Correlaciones mnemotecnicas: Hacer conexiones de lo aprendido con asuntos cotidianos.
Memoria funcionales: la memoria que nos recuerda todo de forma mecanica y evita el razonamiento, ya que se ha tenido tanta práctica en eso que el cerebro a generado un patrón para almacenarla.
Para Mejorar tu memoria:
Recapitula lo que aprendiste en el día y si algo no te queda claro anotalo para repasarlo.
Los deportes ayudan a oxigenar el cerebro y por ende ayuda a mejorar la memoria y nuestra salud mental. Por ende ¡Ejercitate!
Duerme bien ya que mientras duermes liberas toxinas.
Realiza ejercicios cognitivos. Referente a esto último te dejaré un enlace que me recomendó la profesora de Platzi